Žiju v zahradě svého srdce.

Audionahrávka Zpřítomnění

Věnuj si 6 minut vnitřního ticha, kdy zklidníš svou mysl. 

Nahrávka je připravená tak, aby ti rychle přiněsla zklidnění, spojení s vnitřním mírem a zakotvila tě v tady a teď.

Jak nahrávka funguje?

Než se děti večer osprchovaly, přeladila jsem se díky Romanově nahrávce z cvrkotu dne do sebe, zklidnila se, uvnitřnila - a najednou jsem místo únavy byla ve flow. S vděčností jsem uložila děti a místo horečného dokončování všech věcí jsem nechala večer plynout. Nakonec jsem dokončila všechno, co bylo potřeba, jenže dřív než obvykle a v úplné pohodě. A navrch mi je slastně, cítím se, jako bych se právě vrátila z dlouhé procházky jarním lesem. Myslím, že si tohle kratinké zastavení budu dopřávat několikrát za den 🙂
Jitka ČernovskáKorektorka, www.tydve.cz
Z nahrávky ke mně klidně, vyrovnaně a laskavě promlouval Romanův hlas. K poslechu jsem usedla nesoustředěná, trochu rozrušená a v ne zrovna pozitivním rozpoložení. Těch pár minut, kterými mě Roman provázel, mě ale nádherně vrátilo k sobě, do prožitku tady a teď, do těla, do koncentrace a vnitřního klidu. Lépe vnímám svůj dech, svou stabilitu a schopnost kdykoli se napojit na sebe a přítomný okamžik. Cítím se uvolněná, spokojená, je mi moc příjemně.
Markéta VlčkováTerapeutka, https://www.nemetona-posvatny-haj.com
Poslední dobou jsem v jednom velkém víru myšlenek a pocitů, smršť, ze které se nedá jen tak vystoupit a která mě vyčerpává. Romanova meditace přišla jako na zavolanou. Romanův hlas vstoupil do toho mého tornáda a najednou se ve mně rozhostil klid. Na chvíli jsem se zastavila a myšlenky se ztišily. Příměří.
Klaudie FachinelliLektorka, www.cestykditeti.cz
Na Romanovy lekce chodím teprve krátce, ale už na první hodině jsem pochopila, že jóga v jeho podání je kouzelná, léčivá, magická. Na každé hodině se mi dostane vždy přesně to, co potřebuji, ať už to je zklidnění, zpomalení, připomenutí, že v jednoduchosti je krása a jak moc je důležité dávat pozornost těm nejmenším detailům. I jeho online hodiny a nahrávky mi velmi pomáhají a ráda si je pouštím opakovaně, protože stejně jako z živých lekcí si z nich pokaždé odnáším klid a pocit, že je vše tak, jak má, a z toho přichází krásná inspirace.
Irena K.

Máš otázky? 
Napiš mi na roman@romanariati.cz