Video jóga
Zacvič si kdykoliv a kdekoliv.
Kdykoliv a kdekoliv se tvé tělo přihlásí o pozornost.
Kdykoliv a kdekoliv budeš potřebovat vypnout.
V mobilu, tabletu nebo počítaci máš u sebe video lekce jógy neustále k dispozici.
Zacvič si kdykoliv budeš potřebovat.
Bez omezení.
Můžeš cvičit hned, opakovaně a sledovat své pokroky.
Vnímat jak se tvoje tělo a prožitky mění.
Vyber si jednotlivé lekce nebo celý balíček.
Video jóga - lekce 1
Během 30ti min. lekce zaměřené na rozpohybování páteře, posílení zádových svalů a stabilizaci trupu, protáhneme i boční linie trupu a kyčle.
Video jóga - lekce 2
Během 20ti min. lekce projdeme cviky vedoucí k uvědomování si svého těla, uvolníme psychické napětí a zacvičíme si skruty pro pružnost páteře.
Video jóga - lekce 3
Během 90ti min. lekce se prodýchneme, rozhýbeme tělo, zařadíme automasáž a sekvenci dynamičtějších ásán. Na začátku i na konci projdeme naladění vedoucí k uvnitřnění.
Jak to funguje?
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Vždy je třeba cvičit s ohledem na svůj aktuální zdravotní stav a rozpoložení.
V případě nejistoty nebo otázek vše konzultuj s odobrníkem nebo se obrať přímo na mě na roman@romanariati.cz.
Vyber si jednotlivé lekce nebo balíček a začni cvičit. Cvičit můžeš opakovaně - pravidelně, v době, kdy se ti to hodí. Až natočím nové lekce, dám ti o nich vědět e-mailem.
Kromě ukázky ásán tě do poloh správně navedou mé instrukce.
Video jóga - lekce 4
Během 90ti min. lekce si po úvodním naladění zacvičíme pozdrav slunci, podpoříme imunitu dynamičtější sestavou ásán a na závěr se ponoříme do relaxace.
Gravid jóga
Jedná se o velmi jemné cvičení, vhodné v průběhu celého těhotenství i v šestinedělí. Díky tomu je lekce vhodná i pro cvičení v době rehabilitace či při zdravotních omezeních.
Video lekce si objednej tady
Těším se na tebe.
Máš otázky?
Napiš mi na roman@romanariati.cz.